Mandala para Tratar o Transtorno Obssecivo Compulcivo e Ganhar Autoconhecimento - 47
Importante: A prática com esta mandala consiste em olhar para ela, mentalizá-la (visualizá-la) e enquanto fizer isso inspirar por 7 segundos, e depois espirar também por 7 segundos, fazendo esta respiração ciclicamente.